Atemtherapie
Die Atmung ist der Schlüssel zu deiner besseren Gesundheit. Der Atem hat eine starke gesundheitsfördernde Wirkung. Diese Wirkung nutzt die Atemtherapie. Durch Atemübungen hilft die Atemtherapie bei den unterschiedlichsten körperlichen und psychischen Krankheiten. Doch wie genau funktioniert das? Die Atemtherapie hat das Ziel, die Lungenfunktion zu verbessern und falsch erlernte Atemgewohnheiten abzulegen. Dies geschieht durch Atemübungen. Diese erleichtern das Atmen, stärken die Atemmuskulatur oder lassen die Muskeln bewusst entspannen. Auch helfen die Atemübungen dabei, den richtigen Atemrhythmus zu finden. Dabei wirkt die Atemtherapie ganzheitlich: Sie hat einen positiven Einfluss auf den Körper (z. B. Lockerung, Dehnung), Geist und Seele (z.B. Entspannung, Beruhigung). Atme bewusst ein, denn das ist eine kostenlose natürliche Medizin zur Genesung. Atemtherapie hilft bei den meisten psychischen Krankheiten Der Atem widerspiegelt nicht nur den aktuellen Zustand des Körpers, sondern auch das mentale Befinden. So atmen wir in einer stressigen Situation beispielsweise schnell und flach, bei Entspannung dagegen langsam und tief. Diesen Zusammenhang zwischen Atem und Psyche nutzt die Atemtherapie. Über bewusstes Atmen schult sie so die Wahrnehmung innerer Empfindungen. Ddie Atemtherapie wird bei den meisten Erkrankungen angewendet:
- Depression
- Angsterkrankungen
- Stresszustände
- Burnout-Syndrom
- Schlafstörungen
- Essstörungen
- Zwangsstörungen